南瓜糯米粥的热量和减肥功效

1、南瓜洗干净，去皮，挖去籽

2、将南瓜切成细一点的丝，如果时间多的话切成小丁丁最好

3、将南瓜丁放入榨汁机中，加入少许水，将南瓜用榨汁机彻底粉碎，南瓜就成了稠的南瓜汁了，将南瓜汁倒入电压力煲的锅内。如果榨汁机容积小的话，需要好几次才能将南瓜彻底榨完

4、洗四小把糯米，大概在150g左右，倒入锅内，如果想多做点可以再锅内加点水

5、最后电压力煲用煮粥的功能，只等煮粥结束，就好了。因为南瓜汁比较稠，可能糯米会是一块块的，用汤勺多搅拌下，这款粥做好后黄黄的，因为是给几个月大的小宝宝喝的，所以南瓜用榨汁机彻底粉碎了