| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 清炖鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于攀登雪山74分钟消耗的热量990 | |||||
1、把鸡清洗干净！
2、砂锅内放上水，把鸡放进去，放准备好的材料都放进去！
3、开火炖，熟之后改小火炖几分钟，就可以啦！
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、补精填髓、益五脏等功效；可与油菜、薄荷、松子搭配；与北极虾、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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