西瓜牛奶的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、和中止渴、久嗽等功效；可与鳝鱼、芹菜、猪肉搭配；与山竹、粽子、羊排相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与红枣、香椿、菜花相克，同食可能会引起不适；