| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 碳烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于混凝土工作27分钟消耗的热量420 | |||||
1、将生蚝用刀撬开，洗净！
2、把大蒜切成蒜泥，用油微炸，调入盐，味精、鸡精，耗油少许，把姜切成姜末一切混入！！搅拌均匀即可！！
3、准备好配料后，姜洗干净的生蚝放到烧烤架上烤，烤一分钟后就将做好的配料均匀放在生蚝上！！再烤至两分钟待蒜泥完全衮透就可以了！！要吃辣的，可以在放蒜泥的时候一起放辣椒末！烤好后放点葱花即可！！
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋容养颜、清热、滋阴养血等功效；可与菠菜、韭菜、冬瓜搭配；与马蹄、白砂糖、柿子相克，同食可能会引起不适；
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