| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 四季豆烧肉热量/卡路里1644千卡 | |||
 热量1644千卡,相当于有氧运动359分钟消耗的热量275 | |||||
1、洗干净，用手掰断
2、红烧肉，常规做法哟，用五花肉+草果，八角+糖+红烧酱油，烧好后锅里留点汁。
3、放入豆角，胡萝卜，香菇，就焖着吧，注意看肉汁有没有干哟！
4、OK，锅里的汁不要太多哟，这样才有味道啊！出锅了……
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、调和脏腑、益气健脾等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、补虚等功效；可与白菜、洋葱、丝瓜搭配；与甘草、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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