DIY泡芙的热量和减肥功效

1、锅里烧开水后把植物黄油放入

2、直到植物黄油煮溶

3、把面粉倒入

4、搅拌直到面粉和黄油水完全融合，不能有一点点面粉粒

5、趁热把鸡蛋打进去搅拌，一定要一只一只鸡蛋搅拌，完全搅拌后才能再放入另一只鸡蛋，要注意会很热的

6、完全搅拌后放入一次性袋子

7、第一次做，挤出了各种丑陋的形状

8、焗炉上下管预热一分钟后把泡芙放进焗炉，直到膨胀起来就会闻到黄油香味

9、焗出来的泡芙是挺香的

10、下一个步骤就是把水奶油和白砂糖用电动打蛋器快速搅拌，大概三分钟左右，忌廉就开始有点凝固

11、把泡芙在中间割一刀，把忌廉挤到中间

12、很贪心地挤了N多的忌廉好吃