| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 红苕饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于焊接233分钟消耗的热量180 | |||||
1、将红苕去片切片上蒸笼，上气蒸10分钟
2、将蒸好的红苕取出弄成泥加适量糯米粉喜甜可加点糖
3、揉好粉后，平锅加油烧至8成热，放做好的红苕饼煎至金黄色装盘即可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、美容益寿、活血行气等功效；可与香瓜、赤小豆、莲藕搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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