| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 懒人版小熊荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于手工活66分钟消耗的热量90 | |||||
1、先亮一下我的小熊煎锅~
2、其实一个鸡蛋是刚刚好的，这里建议新手用小火慢慢煎，要不然会焦掉的
3、煎成这样的时候用筷子把它翻过来，再煎一分钟~
4、淋上酱油~开吃！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、保护肝脏等功效；可与菠菜、羊排、韭菜搭配；与牛奶、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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