| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 什锦丸子汤热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于干砌墙31分钟消耗的热量180 | |||||
1、把胡萝卜和黄瓜切片。切的薄一点肉丸子我是直接在超市买的。。懒人不解释。鸡尾菇洗干净就是啦(☆_☆)
2、烧一锅水。。。然后烧开了过后加丸子。。。加鸡尾菇。。。差不多了就把剩下的全部丢进去。。。煮大概十几分钟。。只要食材都熟了就行
3、煮好了盛出来就喝吧。。。简单的不忍直视了ˊ_>ˋ
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、防癌等功效；可与豆浆、香菇、草鱼搭配；与猕猴桃、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与黑木耳、苹果、鱿鱼搭配；与圆白菜、香菜、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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