| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于打理草坪38分钟消耗的热量330 | |||||
1、一勺水放入黑铁锅中。
2、在锅底扣一个小瓷碗，将地瓜沿着小碗摆放好，将火开至最小。
3、不时翻翻面就可以了。大约要二小时。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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