| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 暖胃八宝粥热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于耕种93分钟消耗的热量360 | |||||
1、把八宝洗干净，可以加适当绿豆或红豆。
2、加入水后，盖上电饭煲锅盖，煮一段时间便翻动一会，直至各类豆子煮烂为止。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、补中益气等功效；可与高粱、五味子、白果搭配；
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