| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 土豆泥 | 克 | 27千卡 | 89千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 339克 | “口红”面包热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡,相当于跑步106分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料(^_^)Y
2、加蛋黄加土豆泥(^V^)
3、补充一下土豆一整个放入微波炉高火4分钟就熟了。
4、今天在娘家只能纯手工揉面了，粘的满手所以揉面步骤就没拍了。常温发酵。^O^
5、在发面的时候，迷你肠先回温。-_-||放在速冻里
6、发好的面团分成10小份，滚圆松弛后擀成长条卷入迷你肠。-_-!手忙脚乱又没拍照了，大家凑合着看吧。
7、卷好后入烤箱进修行最后发酵
8、最后发酵结束。烤箱预热180度。刷蛋液洒点芝麻入烤箱烤。快烤好了┏ (^ω^)=?18--20分钟（烤箱而定）
9、成品来了啦，噢耶^W^
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、止血等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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