| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 15分鐘-蕃茄汁意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于唱歌51分钟消耗的热量120 | |||||
1、所材料砌丁
2、下一點油熱平鑊炒香蒜粒再下培根，紅蘿蔔等，培根炒的時候會發出油，所以油不用下太多。下一點水和蕃茄醬，加入少許糖，黑胡椒，意大利香草
3、意大利面（按包裝說明）煮好，上碟，伴一點橄欖油
4、完成
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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