| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 655克 | 胡萝卜鸡肉饼热量/卡路里1402千卡 | |||
 热量1402千卡,相当于舞厅312分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料。胡萝卜和鸡脯肉洗干净。
2、胡萝卜去皮切成碎末。
3、鸡脯肉剁成肉泥。
4、胡萝卜末和鸡肉泥放入大碗中，放两大勺面粉，调入盐，倒些水调成稠面糊。
5、平底锅中放入少量油，把胡萝卜鸡肉泥面糊放在模具中，做出形状。
6、开中小火两面煎至全熟。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、促消化等功效；可与鲈鱼、圆白菜、大米搭配；与木瓜、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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