| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里150千卡 | |||

1、将黄油切成小块,室温下软化。

2、分三次加入白糖用电动打蛋器打至发白、体积变大。

3、将鸡蛋打匀,分次加入到黄油中,打匀。

4、低筋面粉、盐混合,筛入面盆中切拌均匀。

5、揉成面团后加入蔓越莓果干。

6、充分揣揉成团状。

7、面团用保鲜膜裹住,整形成圆柱形(或正方形均可),并放入冰箱冷冻40分钟。

8、将冻硬的面团用刀切成片。

9、码放在烤盘中,烤箱预热170度。

10、放进预热好的烤箱,18-20分钟,表面金黄即可。
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、清热解毒、养血发胎等功效;可与黄豆、洋葱、紫菜搭配;与茶叶、红薯、田鸡相克,同食可能会引起不适;
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