| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 白煮小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于跨栏94分钟消耗的热量600 | |||||
1、小龙虾拿刷子使劲刷洗干净
2、抽去虾线，如图中所示小龙虾尾巴中间那个小坑就是抽过虾线的地方，那条黑线的正上方尾巴处
3、全部刷洗干净后放到锅里煮熟
4、煮龙虾的同时开始调汁子，非常的简单，姜切成碎倒入白灼汁子就行了
5、捞出煮好的虾摆盘就行了
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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