火腿鸡蛋培根三明治的热量和减肥功效

1、先把疏菜洗干净，放一边立水

2、开始煎鸡蛋，火腿，培根

3、开始烤方包，在烤方包之前在方包上放点黄油，放了黄油方包要好吃些，

4、把烤好方包上把生菜放在方包上在把鸡蛋，培根，火腿，西红柿片，黄瓜片放上在把芝士片放上，然后在放方包，接着刚才那样放疏菜，在一片方包在疏菜上面

5、做完这些之后然后在方包上面四方放四根牙签望下X下去，在把刀像四个角切下去就好了。