| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 韩国辣酱炒乌冬热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于剪指甲357分钟消耗的热量60 | |||||
1、乌冬面用热水绰一下，煮开后用冰水过一遍留着备用
2、牛肉糜入油锅炒熟，加入泡菜和泡菜汁一起炒
3、加入金针菇和韩国辣酱，加一些糖和水煮开
4、快收汁的时候放入乌冬，搅拌一下即可出锅
5、水绰一下生菜，装盘
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养心、改善贫血等功效；
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