小调梨汤的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、防癌、解疮毒等功效；可与猪肺、核桃、蜂蜜搭配；与羊肉、梭子蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有嫩肤、润肠、和血等功效；可与雪梨、枇杷、鸡蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、软化血管、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；