红螺炒青蒜的热量和减肥功效

1、红螺肉,有现成的买.

2、2,锅烧开水,把红螺肉倒入焯水半分钟.沥干水分备用

3、3,青蒜,处理根须与叶鞘.

4、4,青蒜切成自己喜欢的长短.

5、热锅热油,把青蒜头先放入,大火略炒至蒜香气逸出并均匀受热.

6、倒入焯过水的红螺肉,继续翻炒均匀.淋点料酒.

7、
7.再把蒜叶倒入翻炒发软

8、最后,加入普宁豆酱,(普宁豆酱带咸了,所以无需再加其它调味)翻炒均匀,即可出锅.

9、成品