玫瑰抹茶慕斯的热量/卡路里_玫瑰抹茶慕斯的做法

1、八寸的戚风烤制完成，晾凉后脱模切片，刷一层自制的柠檬果酱，以免戚风吸水太厉害，与后期倒入的慕斯混沌在一起，没有柠檬果酱的随意使用别的果酱也可以
2、吉利丁片冷水泡软，沥干水分备用
3、牛奶与沙糖倒入锅内加热至开始起泡阶段，关火加入吉利丁片，待其完全融化
4、将步骤三的液体冷却至常温，倒入酸奶，加入抹茶粉，混合均匀后过筛
5、淡奶油打发至六分，稍有纹理即可，加入步骤四的混合液体中，搅拌均匀，倒入盛有蛋糕片的模具中，放入冷藏室冷藏4小时以上
6、镜面制作开始啦……将辅料中的吉利丁片冷水浸泡变软后沥干备用，辅料中的糖和水加热至冒泡后关火，放入吉利丁，融化放凉后加入朗姆酒。
7、取出已经凝固好的慕斯，依照个人喜好，将玫瑰花瓣撒在慕斯上，取饭勺一个，将做好的镜面液体亲亲舀入模具，只所以这么矫情是因为直接倾倒会在慕斯面上行程凹陷，不在意的朋友可以忽略直接倒入哈……
8、冷藏三小时以上，当然时间越长越好啦……取出脱模，可以用吹风机热风吹，也可以用热毛巾捂一下，很简单哒……不用觉得很难!

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、美白等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与金针菇、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、预防便秘、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、治便秘等功效；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、祛压降脂、帮助消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

玫瑰抹茶慕斯的热量和减肥功效