花菜干烧牛肉的热量和减肥功效

1、1
牛肉切小块，辣子切宽条，姜切片，葱切丝，蒜瓣备用不切也不拍，花菜干泡发（半小时左右），用料酒将牛肉拌一下待用
2
油热后放入拌好的牛肉，颠翻两下，放入姜片翻炒至油清。
3
放入花椒、八角，葱、姜、蒜、辣子，红烧酱油，继续翻炒几下。
4
讲泡发好的花菜干放入，翻炒5分钟左右。
5
加入开水，漫过菜即可。讲大火转为小火，盖锅盖闷烧。
6
等汤汁快收干时，放盐，翻炒几下就能出锅啦