| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 可乐卤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于网球14分钟消耗的热量420 | |||||
1、把鸡蛋冲洗干净，冷水下锅中火煮10分钟
2、把鸡蛋捞出后立即放入冷水中冷却，剥去蛋壳
3、烫过洗净，放入剥好的鸡蛋，将可乐倒入锅中
4、倒入老抽1勺
5、再放入适量盐
6、大火煮开后转中小火煮20分钟关火
7、鸡蛋和卤汁放凉
8、倒入保鲜盒中，放入冰箱冷藏24小时
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与生菜、北极虾、洋葱搭配；与雪莲果、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
