| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 虾仁酱油炒饭热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡,相当于划艇387分钟消耗的热量210 | |||||
1、将鲜虾和肉切成丁，先将虾和肉丁炒熟，再放入米饭炒开，出锅。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、止泻、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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