| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 麻辣牛腩乌冬面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于修筑围墙16分钟消耗的热量360 | |||||
1、烧水准备下面...同时油煎荷包蛋，备用。水开，下菜，捞起放碗一边；下面，煮7成熟，倒出面汤，加鸡汤或开水，加打包的剩菜（浓味的肉菜啦）；倒入有菜的大碗，放上煎蛋！美味？
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、延缓衰老等功效；可与羊排、辣椒、海虾搭配；与味精、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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