| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菱角 | 克 | 360千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 煮菱角热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于拉伸运动144分钟消耗的热量150 | |||||
1、河里采的新鲜蔬菜~菱角O(∩_∩)O嫩的生吃很甜，老的煮熟好香
2、这是煮熟后的样子
菱角的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止消渴、清暑、利尿等功效；与排骨、五花肉、猪肚相克，同食可能会引起不适；
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