| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 东北名菜-锅包肉热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡,相当于平底雪橇135分钟消耗的热量420 | |||||
1、里脊肉切片，用淀粉和五香粉腌一会。
2、调一个面糊 用来给肉片过油，想酥脆的话 里面可以调进一定比例的淀粉。
3、过油炸至金黄色，吸油纸吸油。
4、用
5、迅速翻炒均匀，让肉片挂上番茄酱就OK了。
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、润燥等功效；可与蒜、菜花、大蒜搭配；与菊花、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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