小然牛扒的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、化痰熄风、强筋壮骨等功效；可与鸡腿菇、洋葱、芋头搭配；与橘子、板栗、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补中益气、增强免疫力等功效；可与西兰花、甘蔗、鸡腿菇搭配；与鲇鱼、橄榄、栗子相克，同食可能会引起不适；