| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡,相当于练武术147分钟消耗的热量790 | |||||
1、淡奶油放入一个大盆里打发 大概打蛋器上能挂上奶油就好
2、放入炼乳拌匀
3、放入适量抹茶粉拌匀 再放入牛奶拌匀
4、放入保鲜盒中 放入冰箱储存即可
5、如果想要冰淇淋口感更好一点 可以放入冰箱一小时后 拿出来搅打2分钟 再放入冰箱 5-6个小时就可以食用拉^_^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与香椿、枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎止泻、缓解疲劳、美容护肤等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效；
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