水果沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血压、通便等功效；可与国光苹果、燕麦片、芝麻搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、止咳、润肺等功效；可与蜂蜜、银耳、百合搭配；与帝王蟹、哈密瓜、白开水相克，同食可能会引起不适；

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗瘤、润肠等功效；可与青鱼、洋葱、大麦搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与大米、杏、酸奶搭配；与青蟹、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；