| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 培根鸡腿菇热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡,相当于弹吉他534分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好所需材料。
2、鸡腿菇、红绿辣椒、胡萝卜、培根切片。
3、热油锅下鸡腿菇和胡萝卜煎好。
4、红绿辣椒也在热油锅煎一下。
5、培根煎好后，把鸡腿菇、红绿辣椒在锅里翻炒，加盐、胡椒、葱花。
6、成品。
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、清心安神、防止大便干燥等功效；可与猪肉、莴笋、鱿鱼搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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