牛奶红豆血糯米的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与西兰花、韭菜、橙相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、抗癌、润肠通便等功效；可与枣、鸡肉、兔肉搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；

血糯米的热量343千卡（每100克）；具有美容益寿、补虚、护发明目等功效；可与兔肉、葡萄、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、抑制癌细胞、增强食欲等功效；可与薏仁、薏米、冬瓜搭配；与胡萝卜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；