| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 微波蜜汁鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于爬楼梯147分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅中洗净，划两刀
2、用除蜂蜜外的所有原料腌制鸡翅40分钟
3、在鸡翅两面都刷上蜂蜜 ，放入微波炉，高火加热五分钟
4、取出鸡翅，翻面，再高火加热五分钟，就ok啦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、桑葚、雪花梨搭配；与腐竹、豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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