| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 海棠果 | 克 | 511千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 1001克 | 面包机版苹果山楂果酱热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于高抬腿84分钟消耗的热量480 | |||||
1、家里苹果三个，海棠果十个，削皮切块丢盐水里泡着。全部切好后捞出来，切碎搅成蓉，备用
2、新鲜山楂糕，大概半斤吧，尽可能切小粒点方便面包机搅拌，备用。
3、把苹果蓉和山楂糕，糖，一点点盐，丢进面包机里，选择果酱功能，启动。这个时候开始切最后一个苹果，切成小丁。
4、搅拌二十分钟左右的时候把苹果丁放进去。我手痒痒就顺带用小刀拌了下，顺便偷尝了一点。酸酸甜甜挺好吃的，山楂味似乎浓郁了一点。
5、将将将将！坐等面包机结束工作O(∩_∩)O~
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、减肥等功效；可与大麦、鱼肉、银耳搭配；与胡萝卜、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
海棠果的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有涩肠止痢、健脾开胃、生津止渴等功效；
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