黄金玉米烙的热量和减肥功效

1、玉米剥成颗粒状，洗净后下锅煮10分钟，捞出晾凉取粒，然后玉米粒中倒干淀粉拌匀。

2、取平底锅烧热锅底放油，倒入玉米粒推平，小火煎5分钟，小心底部焦掉。

3、煎至成型不散开再倒油，没过玉米饼；开中火油升温至7成，炸至玉米饼金黄酥脆关火。

4、倒出油，玉米饼撒上白糖出锅。