| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香辣豇豆热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于劈叉34分钟消耗的热量150 | |||||
1、豇豆洗净切段
2、锅中放油，放入豇豆
3、炸成表面起泡捞出备用
4、锅中放油，放入干辣椒，蒜炒香
5、放入炸好的豇豆翻炒
6、放入生抽
7、加入适量的水
8、放入蚝油
9、放入盐
10、放入糖翻炒均匀
11、即可出锅装盘
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肾止泄、健胃补肾、调理脾胃等功效；可与绿豆、玉米、鸡胸肉搭配；
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