| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 155千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤花蛤热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于踢键子31分钟消耗的热量300 | |||||
1、花蛤吐尽泥沙后洗净待用
2、烤箱预热，200°，5分钟
3、将花蛤淋上油，放入烤箱，200°，15分钟左右，开口撒上葱花即可
4、陈醋或者白醋里放上姜末，沾花蛤食用味道更鲜美
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、化痰、软坚散结等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与扁豆、橙、大豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
