| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 1005克 | 电饭锅做出入口即化的盐焗鸡爪热量/卡路里2263千卡 | |||
 热量2263千卡,相当于晾衣服1132分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡爪让卖家帮忙去指甲，一开二。回来洗干净，水加姜片煮开，放盐，下鸡翅和鸡爪。水开，全部捞起过冷水，洗净。
2、盐焗鸡粉，酱油半勺，芝麻油一勺，和适量清水，调成酱汁。
3、加入鸡翅鸡爪，用手抓均匀，盖上盖子腌30分钟以上。
4、腌好，再搅拌均匀，按煮饭的按钮。出锅，完成。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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