蔓越莓花卷的热量和减肥功效

1、首先用面包机按和面的程序：用温水将干酵母充分融化，再倒入面粉、细砂糖、色拉油，按发面团和面，时间大约一个半小时，就可以拿到发好的面团了。

2、将面团排气，放入紫山药泥，和成带紫色的面团。

3、将面团擀成带长方形的面片。

4、在面片上刷点清水。

5、洒上切细的蔓越莓碎末。

6、然后向内分三份折好。

7、再切成若干份。

8、拿一块宽点的放下面，窄点的放上面，用一概竹签在中间用力一压到底就成形了。

9、放在铺了垫纸的蒸笼盖上盖醒15分钟,冷水下锅，中大火蒸约15分钟即成。