罗汉果雪梨茶的热量和减肥功效

罗汉果 1个、雪梨 500克、蜂蜜适量、冰糖适量

1、雪梨500克切块儿，罗汉果一个拍碎或者掰开，开火在水煮沸的时候加入罗汉果，转小火煮五分钟。加入雪梨500g。加入适量的冰糖（也可用白糖代替）继续炖煮至雪梨变的略微透明。停火。加入蜂蜜搅匀即可。可冷藏可热食，清咽利喉，居家旅行良药哟～

食材功效信息

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、化痰止咳、防暑降温等功效；可与西洋菜、雪梨、柿饼搭配；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、清肺止咳、降血压等功效；可与猪肺、姜汁、核桃搭配；与哈密瓜、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

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