| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯淀粉 | 克 | 431千卡 | 319千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 脱脂奶粉 | 克 | 87千卡 | 349千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 65千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 旺仔小馒头热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于堆木头159分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡蛋加细砂糖搅匀 （不需要打发）
2、淀粉 低粉 泡打粉 奶粉 混合过筛入大碗里
3、步骤1加2混合 捏成光滑面团
4、和好的面团捏成比黄豆大点的小圆粒摆在烤盘上
5、烤箱预热好 中层 烤到表面浅黄色即可出炉
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
脱脂奶粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、改善睡眠、养颜等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与菠菜、果汁、桔子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、保护胃肠、润肺生津等功效；
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