| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 红枣糯米发糕热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡,相当于大提琴229分钟消耗的热量120 | |||||
1、糯米粉，粘米粉，糖和酵母。
2、入温水搅拌成糊状。（就是不烫手暖暖的水）
3、在大盘里倒入温水放入面盘盖上盖子发酵。体积增大，有很多气泡就可以啦。
4、稍微排一下气。
5、把开水泡过的红枣放入模具，倒入粉浆。
6、开水隔水蒸20分钟。焖5分钟。
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、益精强志、止泻等功效；
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