| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 松菌 | 克 | 46千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 松菌烧肉热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡,相当于烫衣服418分钟消耗的热量120 | |||||
1、松菌去蒂洗净。
2、五花肉切小块下锅翻炒出油，再加入姜片、蒜瓣、酱油继续翻炒至颜色均匀。
3、加入松菌翻炒。让松菌吸入油香。
4、翻炒均匀上色后加水炖煮并开始调味，加入适量的盐既可。因为菌类自身带有鲜味，不需要再额外加鸡精和味精。喜欢吃辣椒的朋友可以加少许新鲜小米辣增味。
5、等到肉熟汤浓时就可以出锅了。装盘后撒上葱花就可以上桌开饭了啦！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与木瓜、西瓜、香菇搭配；与杏仁、香菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
松菌的热量23千卡（每100克）；具有化痰、抗癌、驱虫等功效；
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