| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆苗 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 椒油豆苗热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于刮胡子20分钟消耗的热量120 | |||||
1、豌豆苗洗净控水。
2、撒精盐，鸡粉腌制，用热花椒油炝拌。撒熟芝麻。
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补钙、调理体质、防衰老等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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