| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 武大郎葱油饼热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于有氧操215分钟消耗的热量280 | |||||
1、首先，放入面粉~
2、然后加入热水，搅拌成雪花状~（就是一粒一粒的）
3、然后再放入冷水，（一点一点加哦）揉成我的这个样子~（如果觉得太黏了就加点面粉吧）
4、你们看，这就是成品了哦
5、封上保鲜膜~静置30分钟（这应该是发酵吧）
6、30分钟过去了~我把它分成了三份哦
7、压扁~呵呵呵
8、这样就可以刷上油和撒上葱了哦~我是晚上做完后就放冰箱了~
9、早上起来朦朦胧胧的起来，平底锅上倒上油，就可以煎了，煎到双面都是金黄色的就可以哦~
10、将将将将~~~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、增强食欲等功效；可与后腱牛肉、蘑菇、牛上脑搭配；与米豆腐、苦细叶生菜、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
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