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小猪蒸蛋的热量

小猪蒸蛋热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
火腿肠199千卡212千卡
食盐0千卡1千卡
总量179小猪蒸蛋热量/卡路里298千卡
网球热量298千卡,相当于网球50分钟消耗的热量360

小猪蒸蛋的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋 1、 火腿肠 1、 凉开水或自来水 1:1 1:2、 食盐 适量
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、滋阴润燥、健脑益智等功效;可与桂圆、北极虾、苋菜搭配;与鹅蛋、茶叶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有生津液、解热毒、润燥等功效;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、促进消化、提鲜等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

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