| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干豇豆 | 克 | 510千卡 | 315千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 清炖鸡汤热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡,相当于干农活64分钟消耗的热量480 | |||||
1、把宰好的鸡，用开水去血水。
2、用油爆炸几下，加老姜。
3、把爆炒好的鸡块，加水，待水开后加干豇豆，熟后，加盐即可开动了。
干豇豆的热量315千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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