| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 盆栽咖啡热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于健身操301分钟消耗的热量280 | |||||
1、烧水冲咖啡，淡奶油加糖打发，奥利奥饼干用食品袋或其它东西装着用手或赶面棍弄碎，最好成粉末状。淡奶油放入咖啡会自动浮起，再铺入奥利奥饼干粉，中间插上一颗小菜心或其它！好喝又美的咖啡就做好了！！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、保护眼睛等功效；
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