| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | ||
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 盐焗花螺热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡,相当于晾衣服338分钟消耗的热量120 | |||||
1、这个是简单版的，出来效果很棒的，买回来的花螺，洗干净，倒进盐焗鸡粉，然后放电饭煲里，不加水，好了。
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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