| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛尾 | 克 | 735千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牛尾湯热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡,相当于冲浪408分钟消耗的热量108 | |||||
1、把所有蔬菜洗乾淨切塊，牛尾洗乾淨；
2、洋蔥用一小塊奶油炒香，加入牛尾一起煎香；
3、加入馬鈴薯、紅蘿蔔、蕃茄一起炒香；
4、加入一公斤水，大火煮沸後加一包牛尾湯調味包，轉小火煮40分鐘，加黑胡椒調味，上桌前加青蔥段。
5、完成！
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强体魄、益血气、补精髓等功效；
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